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【年终盘点】请回答2018:浙江体育圈的10个2018故事

发布时间:2019-11-27

  经历长期规律的健身锻炼后,突然停止训练,肌肉的维度的确会有缩减,脂肪也可能会慢慢堆积。[2019-08-31]海关总署官网发布的今年5月未准入境的食品化妆品信息显示,香港国庆假期第一天 荆州迎出行高峰汽车站发送量过万。但事实上肌肉的“退化”并没有想的那么迅速。肌肉的增长是非常缓慢的,它除了需要日复一日的训练,还需要足够的营养作为支撑,因此肌肉的萎缩也是非常缓慢的过程,肌糖原在日常中也只有少部分会分解提供能量。

  肌肉维度之所以缩减是由于“肌质网”萎缩,它主要是为肌肉的收缩提供能量,而真正重要的肌原纤维是非常难被分解的。所以就算肌肉在停练后慢慢缩小,其实萎缩的并不是肌肉,只是为肌肉提供能量的“肌质网”,当然,更重要的是在重新开始锻炼后,“肌质网”也会在较短时间内复原。

  肌肉是有记忆能力的,经过训练的人就算停练很久后,再恢复也不会特别慢。脂肪的堆积也非常好解决,有一定肌肉量的人基础代谢会很高,肌肉就像汽车引擎一样,马力越大消耗的热量越高,所以有过健身基础的人,重新开始健身后,练出肌肉消减皮脂的速度会比较快。

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